Pourquoi ce site ?

Les pratiquants d'arts martiaux ou de méditation pourraient éviter des douleurs et améliorer leur pratique avec davantage de  connaissances d'anatomie. Malheureusement, les livres d'anatomie sont plutôt rebutants et donnent rarement des indications pratiques. Aller chercher des informations biomécaniques utiles prend du temps, si bien que beaucoup abandonnent. De plus, beaucoup des meilleurs livres sont en anglais ou en allemand, sans traduction française. J'ai essayé d'éviter tout jargon, et il y a des images ou des vidéos pour vous aider à vous repérer.
Ce site s'adresse aussi à ceux qui ont essayé dans le passé d'utiliser l'anatomie, mais qui ont ressenti une forte frustration devant le côté «statique» et inutilisable de ce savoir. Les choses ont beaucoup changé depuis les années 1990, et il y a aujourd'hui beaucoup d'applications directes du savoir biomécanique et anatomique. Dans ce site, vous ne trouverez que de l'information utile pour la pratique ou la santé. Ce qui n'est pas utilisable n'a pas été inclus. 

Mon hypothèse de travail est que les descriptions énergétiques décrivent les sensations à atteindre quand le placement ou le mouvement est juste, mais que ce ne sont pas des consignes pour pratiquer et parvenir à cette justesse. Chacun doit chercher comment recréer dans son corps le bon placement ou mouvement pour retrouver de telles sensations. Il s'agirait donc du but et non du moyen pour l'atteindre.  
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Pour atteindre ce but, étant une occidentale qui s'adresse à d'autres lecteurs de culture occidentale (pardon pour les lecteurs asiatiques), je considère qu'il faut utiliser un langage commun et qui a fait ses preuves, à savoir le langage scientifique. J'utilise essentiellement l'anatomie fonctionnelle et le concept de tenségrité (tension et intégrité qui donne une structure élastique). Les nouvelles recherches scientifiques ne sont pas à négliger sous prétexte qu'on pratiquerait un «art ancien». Elles ont beaucoup à nous dire sur le fonctionnement du corps humain en mouvement. Quand elles sont utiles, je les mentionne.

J'utilise le travail de personnes formant des athlètes, et qui se sont spécialisées dans la prévention des blessures et l'amélioration des performances, car à leur manière, ils recherchent le geste juste. Leur travail nous apporte des outils de prévention et des méthodes pour avoir des gestes plus fluides. J'ai mis de nombreuses vidéos d'un de ces auteurs sur ce site, mais elles sont toutes en anglais, et appliquées à la musculation. J'espère à terme reprendre ces idées et les adapter pour le taijiquan et/ou la méditation, dans des vidéos en français. Patience…

NB : Les noms des muscles et des os sont généralement donnés en latin, car c'est désormais une convention mondiale. Inutile d'encombrer l'esprit des «jeunes» lecteurs avec les anciens noms. Je les cite parfois tout de même pour ceux qui avaient l'habitude des anciens noms.

Qui suis-je ?

Alix Helme-Guizon
Ni médecin, ni kiné, ni ostéopathe, je suis simplement une prof de biologie qui cherchait des réponses concrètes à des douleurs ou des difficultés dans ma pratique du Taiji quan et de la méditation zen, ou dans leur enseignement.
​Heureusement, il existe aujourd'hui de nombreux supports d'anatomie pour le mouvement ou pour les fascia-thérapeutes et ostéopathes, faits par de vrais pédagogues, (même si beaucoup de supports sont en anglais et allemand.) 
​J'espère que ce site vous  aidera…
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Ayant une thèse en neurosciences j'ai rajouté une page sur les neurosciences appliquées au Taijiquan, et je réalise une veille scientifique sur les sujets liés à l'anatomie et au mouvement (vous avez les liens vers les articles de recherche utilisés).

Pourquoi Léonard de Vinci ?

 In this video, Senior Curator Martin Clayton shows us three of Leonardo's most intriguing anatomical studies. (Nature videos)
Leonardo da Vinci is the archetype of the Renaissance man, but since his day he has been seen primarily as a painter who dabbled in the sciences. Leonardo would not have recognized this image: his scientific studies were as important to him as his art. Of all his investigations — which included optics, geology, botany and hydrodynamics — the field that engaged him most was human anatomy.