Une tête légère et bien centrée
Si la tête glisse vers l'avant, souvent ce n'est pertinent de corriger la tête, car cela créera un problème supplémentaire de cambrure des cervicales.
Commencez par vérifier la position du bassin, puis la position des épaules. Trop souvent, le haut du torse est enroulé vers l'avant, ce qui amène la tête en avant. Si vous avez déjà corrigé la position du bassin et redressé ou ouvert le torse (sans exagération), alors on peut utiliser certaines images pour réaligner la tête :
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douleurs cou/nuque et mal de dosextension thoracique puis rotation
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Réaligner la têteQuelques exercices efficaces
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