La sédentarité réduit votre espérance de vie
Ekelund U, Steene-Johannessen J, Brown WJ, Wang Fagerland M, Owen N, Powell KE, Bauman A and Lee I-M. Does physical activity attenuate, or even eliminate, the detrimental association of sitting time with mortality ? A harmonised meta-analysis of data from more than 1 million men and women. The Lancet 388 : 1302-1310, 2016. DOI:https://doi.org/10.1016/S0140-6736(16)30370-1
détails sur ce site https://www.sci-sport.com/en/articles/Association-between-sedentary-behaviour-and-mortality-impact-of-physical-activity-186.php
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Mal au dos ?Étirement des fascias thoracolombaires
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Testez ou assouplissez vos articulations
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Des mouvements lents qui testent les articulations dans leur amplitude maximale.
Ce sont aussi des étirements dynamiques. |
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